今すぐできる抜け毛の対策をご紹介
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2021/09/15
コラム
抜け毛が起こるのは当たり前のことですが、頻繁に起こると気になるものですよね。
では抜け毛を防ぐ方法はあるのでしょうか。
そこで今回は、今すぐできる抜け毛対策についてご紹介します。
▼抜け毛対策
■生活習慣を改善する
日々忙しい生活を送っていると睡眠不足になったり、食生活が乱れてしまいます。
こうした生活習慣の乱れは、抜け毛の原因となりますので日々の生活を改める必要があります。
具体的には、
・睡眠は6時間以上
・栄養バランスを考えた食事
・ストレスを溜めない
・お酒やタバコはほどほどに
上記は髪の成長を整えることができるので、ぜひ今日から取り入れてください。
■髪は洗いすぎない
髪の汚れやベタつきが気になると、つい洗いすぎてしまうかもしれません。
しかし、髪の洗いすぎが抜け毛の原因になります。
髪を洗うのは1日1回のみにして、頭皮の乾燥が気になる場合は2日に1回でも問題ありません。
■シャンプーは低刺激のタイプを
また、洗浄力の高いシャンプーを使うのも抜け毛の原因となるので、アミノ酸系が含まれているものや自然由来のシャンプーを使いましょう。
シャンプーに含まれている防腐剤も悪影響を与えるので、なるべく防腐剤が入っていないものを選んでください。
▼まとめ
抜け毛は、ちょっとしたことに気をつければ対策ができます。
今回ご紹介した方法はどれも簡単に実践できるので、今すぐ始めてみてくださいね。
また当店では、お客様の髪の悩みに合わせたスタイリングをおこなっています。
髪に悩みを持つ方は、お気軽にお問い合わせください。